생리통 스트레칭1 생리통 심할 때, 약 없이 해결하는 5가지 자연 요법 (찜질, 음식, 스트레칭) 매달 찾아오는 그날의 고통, 진통제로만 버티고 계신가요? 약에만 의존하기보다 건강한 방법으로 생리통을 완화하고 싶다면 이 글을 꼭 읽어보세요. 일상 속 작은 변화로 몸을 편안하게 만드는 꿀팁들을 모두 알려드릴게요!📋 목차따뜻한 온찜질: 가장 기본적이고 효과적인 방법가벼운 스트레칭과 운동: 굳은 몸 풀어주기음식으로 다스리기: 생리통 완화에 좋은 음식 & 차일상 속 작은 습관의 변화자주 묻는 질문안녕하세요! 저도 한 달에 한 번씩 '그날'이 되면 허리가 끊어질 듯 아프고 아랫배는 묵직해서 일상생활이 힘들 때가 많았어요. 그때마다 습관처럼 진통제를 찾았는데, 매번 약에만 의존하는 게 몸에 좋지 않을 것 같다는 생각이 들더라고요. 그래서 약 없이도 생리통을 완화할 수 있는 여러 가지 방법을 찾아보고 직접 실천.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음
