공황장애 증상1 불안과 공포를 이겨낸 기록: 공황장애 극복을 위한 3가지 방법 혼자 공황장애를 극복하기 힘든 이유 공황장애는 혼자 끙끙 앓는 질환이 아니에요. 왜 전문가의 도움과 주변의 지지가 필수적인지, 그리고 어떤 방법으로 공황의 굴레에서 벗어날 수 있는지 저의 경험을 담아 이야기해 볼게요.📋 목차그날의 공포: 공황발작은 어떻게 찾아왔나?공황장애 극복, 왜 혼자서는 어려울까요?제가 공황장애를 극복한 세 가지 방법 📝자신에게 맞는 전문가와 치료법 찾기공황장애, 재발 방지를 위한 마음가짐공황장애 극복 여정, 우리 함께해요!솔직히 말해서, 공황장애 진단을 받고 나서 세상이 무너지는 것 같았어요. 숨이 턱 막히고 심장이 터질 것 같던 그날의 기억은 아직도 생생하네요. "왜 나한테 이런 일이 생겼을까?" 혼자 수없이 되뇌면서 자책하고 숨어 지냈던 것 같아요. 하지만 혼자서는 절대 이.. 2025. 8. 15. 이전 1 다음
